Pyetje të Shpeshta mbi Jogën

1. A është Joga një fe? A bie ndesh me besimin tim?

Sipas Oshos dhe Patanjalit, Joga nuk është fe, është shkencë e pastër. Ajo nuk kërkon të besosh në asnjë Zot, profet apo libër të shenjtë. Ashtu siç matematika apo fizika funksionojnë njëlloj për një të krishterë, mysliman apo ateist, edhe Joga funksionon njëlloj për këdo. Joga merret me ligjet e trupit dhe mendjes suaj, jo me ideologji. Ju mund të jeni besimtar i devotshëm dhe të praktikoni Joga për të thelluar lutjen tuaj përmes qetësisë.

2. A duhet të jem elastik apo të kem trup të stërvitur për të bërë Joga?

Ky është keqkuptimi më i madh modern. Joga nuk është akrobaci apo gjimnastikë. Kur Patanjali flet për Asana (pozicionet), ai nuk kërkon që ju të vendosni këmbën pas qafës. Ai kërkon një trup që mund të qëndrojë i palëvizshëm dhe i rehatshëm për një kohë të gjatë. Qëllimi nuk është performanca fizike, por harresa e trupit. Nëse mund të rrini ulur pa lëvizur dhe pa dhimbje, ju jeni gati për Joga.

3. Pse sa herë që ulem për të medituar, mendja ime bëhet më e zhurmshme?

Osho thotë se kjo është shenjë e mirë! Kur jeni të angazhuar në punë, ju nuk e vini re zhurmën e mendjes. Kur uleni në qetësi, ju bëheni të vetëdijshëm për kaosin që ka qenë gjithmonë aty.
Gabimi që bëjnë fillestarët është se përpiqen ta luftojnë mendjen. Joga e Patanjalit mëson Nirodha (ndalimin) jo përmes luftës, por përmes vëzhgimit. Thjesht shikojini mendimet si re në qiell, pa u kapur pas tyre.

4. Cili është ndryshimi mes “Hatha Yoga” dhe “Raja Yoga” (Joga e Patanjalit)?

Hatha Yoga (që praktikohet rëndom në studio sot) fokusohet kryesisht te trupi fizik: pastrimi, frymëmarrja, pozicionet.
Raja Yoga (Joga Mbretërore e Patanjalit) fokusohet te psikologjia dhe mendja. Osho thotë se Hatha Yoga është vetëm përgatitja; Raja Yoga është udhëtimi i vërtetë. Hatha Yoga përgatit tempullin (trupin), Raja Yoga ndez dritën brenda tij.

5. Sa kohë duhet për të arritur rezultate?

Patanjali thotë se kjo varet nga intensiteti i dëshirës suaj (Samvega). Nëse e bëni Jogën si hobi, mund të duhen jetë të tëra. Nëse dëshira juaj për të vërtetën është çështje jete a vdekjeje – pra nëse jeni te pika “Tani” (Atha) – transformimi mund të ndodhë në çast. Osho thekson se nuk është çështje kohe, por çështje thellësie.

6. Çfarë është “Kundalini” dhe a është e rrezikshme?

Kundalini përshkruhet si një energji e fjetur në bazën e shtyllës kurrizore (si një gjarpër i mbështjellë). Joga synon zgjimin e kësaj energjie dhe ngjitjen e saj lart drejt trurit.
Shumë njerëz kanë frikë se mos “çmenden” nga kjo energji. Osho shpjegon se rreziku ekziston vetëm nëse praktikoni teknika të forta pa pasur një trup dhe sistem nervor të pastër (prandaj hapat e parë të Patanjalit, Yama dhe Niyama, janë të domosdoshëm). Nëse ndiqni sistemin shkencor të Patanjalit hap pas hapi, procesi është i sigurt dhe organik, si çelja e një luleje.

7. Pse Osho thotë se “Joga është vetëvrasje”?

Osho shpesh përdor gjuhë provokuese për të tundur egon tonë. Kur ai thotë “Joga është vetëvrasje”, ai nënkupton vdekjen e egos, jo të trupit.
Joga kërkon çmontimin e personalitetit të rremë që shoqëria ka krijuar tek ju. Për të lindur si një qenie e ndritur, “ti” i vjetër (me gjithë paragjykimet, frikërat dhe identitetet e rreme) duhet të vdesë. Është një vdekje e lumtur, sepse çliron shpirtin nga burgu i personalitetit.

8. A mund të bëj Joga dhe Meditim pa një Mjeshtër (Guru)?

Patanjali ka shkruar rregulla aq precize, saqë teorikisht mund të ndiqen si një manual. Megjithatë, Osho thekson se rruga e brendshme është plot me kurthe të padukshme. Mendja është shumë dinake dhe mund t’ju gënjejë, duke ju bërë të mendoni se keni arritur diçka kur thjesht po flini.
Një Mjeshtër i gjallë (ose lidhja me mësimet e tij) shërben si pasqyrë. Ai ju godet kur jeni duke ëndërruar dhe ju tregon rrugën kur keni humbur. Libri është harta, Mjeshtri është udhërrëfyesi që e njeh terrenin.

9. Cili është ndryshimi mes Jogës dhe Hipnozës?

Kjo është një pyetje delikate. Osho shpjegon se të dyja përdorin mekanizma të ngjashëm të fokusit, por drejtimi është i kundërt.
Hipnoza të çon drejt gjumit dhe pavetëdijes (ti bëhesh skllav i sugjestionit).
Joga të çon drejt zgjimit dhe super-vetëdijes (ti bëhesh zot i vetes). Në Joga, ti nuk hipnotizohesh për të harruar dhimbjet, por mpreh vëmendjen për t’i kuptuar dhe shpërbërë ato.

10. A duhet të bëhem vegjetarian për të praktikuar Joga?

Patanjali nuk e vendos si dogmë, por si rrjedhojë logjike të Ahimsa-s (Mos-dhunës). Por Osho jep një shpjegim më shkencor: Ushqimi ndikon në cilësinë e mendjes.
Mishi mbart energjinë e frikës dhe dhunës së kafshës, dhe kërkon shumë energji për t’u tretur. Kjo e bën mendjen të rëndë dhe të përgjumur (Tamas). Për të arritur majat e meditimit (Sattva – qartësia), trupi ka nevojë për ushqim të lehtë, të gjallë dhe pa vibrime dhune. Nuk është rregull moral, është çështje energjie.

11. Jam shumë i stresuar dhe kam ankth. A do më ndihmojë Joga apo duhet të shkoj te psikologu?

Osho e krahason Jogën me psikologjinë perëndimore kështu: Psikologjia merret me “arnimin” e mendjes, ndërsa Joga merret me kapërcimin e saj.
Nëse keni një problem specifik klinik, mjeku është i nevojshëm. Por për stresin dhe ankthin e përditshëm, Joga e Patanjalit shkon te rrënja. Ankthi vjen nga të jetuarit në të ardhmen; depresioni nga të jetuarit në të shkuarën. Joga ju detyron të ktheheni te Tani (përmes frymës). Kur jeni totalisht në të tashmen, ankthi nuk mund të mbijetojë, sepse ai ushqehet vetëm nga koha.

12. Nuk kam kohë të meditoj 1 orë në ditë. A ka ndonjë zgjidhje?

Ky është problemi i njeriut modern. Patanjali kërkon dedikim total, por Osho ka përshtatur thelbin e Jogës për jetën moderne.
Ju nuk keni nevojë të lini punën apo familjen. Joga mund të bëhet “24 orë në ditë”. Si? Përmes Vetëdijes. Kur ecni, ecni me vetëdije (kjo është Joga). Kur hani, shijoni çdo kafshatë (kjo është Joga). Kur dëgjoni dikë, dëgjojeni me gjithë qenien. Kthimi i çdo veprimi të zakonshëm në një akt meditativ është sekreti i vërtetë.

13. Pse ndihem ndonjëherë i trishtuar apo qaj pas seancave të Jogës?

Kjo është një shenjë e shkëlqyer pastrimi, dhe nuk duhet t’ju trembë. Trupi ynë ruan emocione të vjetra (trauma, dhimbje, inate) në muskuj dhe inde. Kur ju bëni Asana (pozicione) dhe Pranayama (frymëmarrje të thellë), ju po “shkundni” këto depozita të vjetra.
Lotët që dalin nuk janë trishtim i ri, por trishtim i vjetër që po largohet. Osho thotë: “Mos i ndalni. Lejoni të dalin. Pas stuhisë vjen qetësia e vërtetë.” Kjo quhet Katarsis.